공인 의학 논문·전문 가이드 팩트체크

국내외 공인 학술 논문과 전문 의학 지침을 바탕으로 시중의 건강 속설과 루머의 진실을 규명합니다.

약복용상식

혈압약은 내성이나 중독성이 없으며, 뇌졸중과 심근경색을 막는 필수 방패입니다. 체중 감량과 염분 제한으로 혈압이 120/80mmHg 미만으로 안정화되면 주치의 판단 하에 안전하게 감량하거나 중단할 수 있습니다.

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영양제팩트

비타민 C는 하루 1,000mg 이상 섭취 시 장내 흡수율이 50% 이하로 급감하고 여분은 소변으로 배출됩니다. 과다 섭취 시 옥살산 농도가 높아져 신장 결석이나 위장 장애를 유발할 수 있으므로 하루 2,000mg 상한선을 지켜야 합니다.

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건강루머검증

위장으로 들어간 찬물은 체온에 의해 수 초 내에 미온수로 덥혀지므로 위벽을 굳히거나 소화를 크게 방해하지 않습니다. 다만 급격한 냉수는 위장 평활근을 일시 수축시킬 수 있어 위장이 약한 사람은 미온수가 안전합니다.

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