질병·예방 · 면역·호흡기
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비타민 C 고용량 복용이 감기 초기 증상 완화에 미치는 실제 효과
증상 시작 후 메가도스는 결과가 갈리고, 평소 200mg 이상이 감기 기간을 조금 줄입니다
감기 초기에 비타민 C를 고용량으로 먹기 시작한 시험들은 기간·중증도에 일관된 효과를 보여 주지 못했습니다. 평소 매일 200mg 이상 먹으면 성인 감기 기간이 약 8% 짧아집니다. 식약처 상한은 하루 2000mg입니다.
2026.09.03
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